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Steak et oignons de Montréal

Steak et oignons de Montréal

Pour 2 personne(s) Portion : 5 ozPréparation : 5 minutesCuisson : 7 minutes INGRÉDIENTS 1 gros oignon pelé et émincé1/2 c. à thé de gros sel kasher, divisé1 gousse d'ail pelée et émincée1 gros faux-filet découpé en cubes après avoir ôté la graisse extérieure1 c. à...

Saumon méditerranéen

Saumon méditerranéen

Pour 4 personne(s) Portion : 4 ozPréparation : 5 minutesCuisson : 18 minutes INGRÉDIENTS 1 c. à thé plus 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra, séparées1 tasses de tomates cerise coupées en deux1 tasse courgette hachée1/2 tasse d'aubergine hachée1/4 tasse de...

Poulet cacciatore

Poulet cacciatore

Pour 2 personne(s) Portion : 1 1/2 tassePréparation : 5 minutesCuisson : 10 minutes INGRÉDIENTS 4 cuisses de poulet désossées et sans peau, hachées1 grand poivron vert émincé1 petit oignon jaune émincé3 gousses d'ail pelées et émincées1/4 tasse de coulis de tomates...

Poulet au vinaigre balsamique

Poulet au vinaigre balsamique

Pour 2 personne(s) Portion : 1/2 pouletPréparation : 10 minutesCuisson : 10 minutes INGRÉDIENTS 1/2 c. à thé d'ail en poudre1/2 c. à thé de gros sel kasher1/4 c. à thé de poivre noir moulu2 c. à soupe de farine tous usages12 oz/340 g blanc de poulet en...

Salade d’œuf suprême

Salade d’œuf suprême

Pour 2 personne(s) Portion : 3/4 de tassePréparation : 5 minutesCuisson : 2 minutes INGRÉDIENTS 4 gros œufs6 c. à soupe d'eau, séparées2 c. à soupe de mayonnaise.1 c. à thé de jus de citron1/4 de tasse persil haché2 c. à soupe de ciboulette fraîche émincée2 c. à soupe...

Omelette à la dinde et à l’avocat

Omelette à la dinde et à l’avocat

Pour 1 personne(s) Portion : 1 omelettePréparation : 5 minutesCuisson : 3 minutes INGRÉDIENTS 2 gros œufs1 c. à soup d'eau1/8 c. à thé de gros sel kasher1/4 tasse de poitrine de dinde cuite et découpée en dés.3 tranches de tomate1/4 d'avocat, tranché PRÉPARATION 1....

Steak et oignons de Montréal

Steak et oignons de Montréal

Pour 2 personne(s) Portion : 5 ozPréparation : 5 minutesCuisson : 7 minutes INGRÉDIENTS 1 gros oignon pelé et émincé1/2 c. à thé de gros sel kasher, divisé1 gousse d'ail pelée et émincée1 gros faux-filet découpé en cubes après avoir ôté la graisse extérieure1 c. à...

Saumon méditerranéen

Saumon méditerranéen

Pour 4 personne(s) Portion : 4 ozPréparation : 5 minutesCuisson : 18 minutes INGRÉDIENTS 1 c. à thé plus 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra, séparées1 tasses de tomates cerise coupées en deux1 tasse courgette hachée1/2 tasse d'aubergine hachée1/4 tasse de...

Poulet cacciatore

Poulet cacciatore

Pour 2 personne(s) Portion : 1 1/2 tassePréparation : 5 minutesCuisson : 10 minutes INGRÉDIENTS 4 cuisses de poulet désossées et sans peau, hachées1 grand poivron vert émincé1 petit oignon jaune émincé3 gousses d'ail pelées et émincées1/4 tasse de coulis de tomates...

Poulet au vinaigre balsamique

Poulet au vinaigre balsamique

Pour 2 personne(s) Portion : 1/2 pouletPréparation : 10 minutesCuisson : 10 minutes INGRÉDIENTS 1/2 c. à thé d'ail en poudre1/2 c. à thé de gros sel kasher1/4 c. à thé de poivre noir moulu2 c. à soupe de farine tous usages12 oz/340 g blanc de poulet en...

Salade d’œuf suprême

Salade d’œuf suprême

Pour 2 personne(s) Portion : 3/4 de tassePréparation : 5 minutesCuisson : 2 minutes INGRÉDIENTS 4 gros œufs6 c. à soupe d'eau, séparées2 c. à soupe de mayonnaise.1 c. à thé de jus de citron1/4 de tasse persil haché2 c. à soupe de ciboulette fraîche émincée2 c. à soupe...

Omelette à la dinde et à l’avocat

Omelette à la dinde et à l’avocat

Pour 1 personne(s) Portion : 1 omelettePréparation : 5 minutesCuisson : 3 minutes INGRÉDIENTS 2 gros œufs1 c. à soup d'eau1/8 c. à thé de gros sel kasher1/4 tasse de poitrine de dinde cuite et découpée en dés.3 tranches de tomate1/4 d'avocat, tranché PRÉPARATION 1....

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